支付宝很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖-蚂蚁庄园2022年4月21日每日一题答案
《支付宝》的蚂蚁庄园每日都有答题的任务，用户在蚂蚁庄园里进行答题，答对问题之后将会获得蚂蚁庄园的小鸡饲料奖励。今日答题内容已更新：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？那么正确答案是什么呢？接下来12apk手游网小编就给大家整理了《支付宝》2022年蚂蚁庄园4月21日每日一题答案，一起看看吧。
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《支付宝》2022年蚂蚁庄园4月21日每日一题答案
今日题目：很多人习惯运动前先压腿热身，以下哪种压腿高度不容易伤膝盖？
A 、齐腰即可
B 、越高越好
正确答案：A 、齐腰即可
答案解析：
刚压腿时高度别超过45度，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。
对于从来没有学习过压腿并柔韧度不是很好的同学，在开始练习前在先进行热身运动，先活动手脚，再尝试地低头 、弯腰，试试先用手碰脚，慢慢延至头碰到脚。
慢慢进入状态后，可把腿放在与腰同高的物体上，髋部向后坐臀部端平，支撑腿与地面垂直，同时膝盖挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向身体方向回勾，上身慢慢用力向前移动，使上身与被压腿成一直线，如果做不到时不要勉强
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